膳食纖維是人體第七類營養(yǎng)素，對(duì)身體健康至關(guān)重要，適量攝入膳食纖維可以加快腸道蠕動(dòng)，有助于排便，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高人體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。不僅如此，膳食纖維在深入人體之后還可以增強(qiáng)飽腹感，減少熱量的吸收，從而輔助減肥的目的。

想要補(bǔ)充膳食纖維，我們可以從日常的飲食入手，麥片、玉米、芹菜、橙子等常見食物中都含有豐富的膳食纖維。此外，目前市面上還有很多添加了膳食纖維的飲料產(chǎn)品可供大家選擇！